王子のピラティス ダイアリー

写真集を作りました。

ペンタックスの講座で山崎エリナ　先生の指導で写真集をつくりました。

1週間後に出来上がってきますが、NETにはUPされました。

是非、ご覧ください。

最近は起きるときフトンの中で1分間エキササイズして起きてます。

クリックください。ページの中の王子さんです。

私の原風景　My good feeling scenery

99回目のピラティス・セッション

ついにもう一回、今週の金曜日で記念すべき100回目になります。

思えば去年の1月、杖をついてよたりながら代々木の北参道まで良く通いました。

北参道の信号が切り替わるのが早くて苦労してましたが、今では苦になりません。

夏井先生に教わりながら、自分の体をコントロールしてゆく意味がなんとなく理解してきたように思います。

今の状況とあの頃を比べれば月とスッポンでほんとにリカバーしてきました。継続は力なりです。

さて、週末の撮影会の影響（14000歩）でちじんでる自分を伸ばすのが一苦労です。

昨日はひとつ再確認できたことがあって、足首のアライメントがなかなかキープできないという悩みです。

もともと足首に対して力がはいらないところを一生懸命トライしてますが、ちょうど親指とそのほかの指をたて立ち膝をする場合のキープ力がメッチャ弱いのです。

朝起きるときふとんのなかでトレーニングすればいいんですが・・・・・・なかなか！

でも今日はやりました。

金曜日は100回目です。どんなセッションが待っているんだろう。

昨日の撮影のほんのさわり・・・

ここをクリックお願いしますね。春の嵐

98回目のピラティスセッション

携帯からの投稿です。今日は10日ぶりで風邪の影響で大変でした。ここ数日どうも膝ががくがくするし右手は縮んだような感じでしたがセッション後もとへ戻りつつあります。特にセンターがずれてるようで内側への意識で確実に変化しました。次は火曜日でしたがあんまりギャップがあるんで月曜日になりました。帰りの電車から。

風邪ひきさん！

　先週の木曜日の夜中から急にお腹、腸がきゅーっと締め付けられるように痛くて熱もでてしまいました。

おかげで金曜日からずっと今日まで病人です。

その間、ピラティス、写真の予定をぜ～んぶキャンセルして、今はなんとか大丈夫そう。

でもあんまり本調子ではないですね。

肝心の体というと熱があったときは右側にウェイトでもつけてるように重かったです。

今は・・・・歩き出しが大変ですが、スピードに乗ってしまえばへっちゃらです。

それにしても前回のピラティスからちょうど1週間あきました。

今度は金曜日のセッションですから10日間になります。

どうなるんでしょう。なるべく自分で調整してみよう。

97回目のピラティス・セッション

新しいブログでの初めての書き込みです。

今日は主に上半身を中心に体を動かしました。

人間の体って日常生活で動く範囲しか動かしていないとそこでとまっちゃうみたいですね。

まして動かないところを動かそうとするには日常生活だけではだめなんですね。

昨日、一昨日とNHKで脳卒中のリハビリ最前線をやっていまして興味深くみていました。

僕がやってるピラティスはそれよりももっと上をいってると思ってます。

大きな違いは自ら動かそうとすること。その動かし方をいろんなアプローチをして頭が覚えていくことにあると思ってます。

とにかく良くなろうという気持ちが大切かな。

先生のおかげで、まだまだ希望がもてそうです。

引越ししました。

迷惑コメントでヤフーのサイトを引っ越すことにしました。

なかなか使い勝手がわかりませんがよろしくお願いします。