王子のピラティス ダイアリー

187,188回目のピラティス・セッション

ついにゴーデンウィークに突入ですね。

昨日は、動きとしては、そんなに派手なものはないのですが、だんだん強度がたかくなってきています。

最近、思うのですがこれだけ強度が高ければ、自分の体重が軽い方が動きが楽なのでは思う毎日です。

夜、食事を減らして朝起きたとき空腹感に悩まされる・・・・

そんな生活したら、体重は減るだろうな・・・・

とにかく、最近は、この体重が進歩を妨げてるような気がしてきました。

こんなふうに考えるのは初めてです。

184,185,186回目のピラテイス・セッション

　今度6月にPTさんの集まりに夏井先生と招待され今までの実例を2時間公演することになりました。

それで、そのときに使用するビデオを撮りました。ちょうどまる1時間のセッションです。リフォーマーからキャデラックなどなどで初めての経験です。

ビデオがあっても基本的にコンセントレートしなければできませんからあまり気にもなりませんでした。

さて、最近は体が変わってきてることを実感します。

ピラティスで右腕を伸ばせば、かならずといっていいほど局部的に痛かったのですが、最近は痛くないんです。腕が伸びてきています。

やっぱり続ける事が大切なんですね。

来週は仕事があるんで1回しかいけません。

182,183回目のピラティス・セッション

最近、復調なものでレッスンの内容がかなりハードです。

内モモはかなり伸びるようになり、前屈も凄く前にいけるようになりました。

しかし、膝の裏側が硬く足を伸ばしての前屈がまだ・・・・・・

そこで、今回からこの部分を攻められます。

もう「いてっえ～～～～～～～」「やめてくれ～～～～」

という具合です。

それから、ショートスパイムがもうすぐ？のところまで来ている感じです。