162,163回目のピラティス・セッション

1月7日からのアップデートです。

この間、自分も含め、先生や周りの方々が風邪で1週間のお休みでした。

左の腰？お尻が一進後退で、前みたいなハードなピラティスは今できません。

痛いからかばうのか悪循環で体が曲がってるのが自分でもわかります。

それから麻痺した右足と右手の感覚がポニョって感じで動きがイマイチなのです。

でも、先生がいろいろ工夫し生き返らせてくれます。

常に日常生活でも上に引き上げ正しいポジションをとることが大切ですね。

そうはいってもなかなかできないですね。（＾＾）