172,173回目のピラティス・セッション

今週は、だいぶ復調傾向です。

腰の具合は”ホッカイロ”を張ってあっためてると調子がいいいんです。

そこで、ピラティスも少しづつ強度があがってきています。

ロールアップの基礎練習が少しづつ組み込まれだしました。

汗が確実に今までよりでてきています。

このまま、順調にいってくれること切に願ってます。

Comments

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pmpkの今週は、フットワークのときに腸腰筋を意識できるようになって、微妙ですが進歩が見られました私の通っているスタジオは比較的温度設定が低めなので、汗はじわり派です。

[投稿情報: 王子]

pmpkさん
だんだん経験をつんでいくと体のどの部分が機能してるってわかりますよね。
それから、うまくいぅてるかも！先生に言われる前にわかります。