153回目のピラティス・セッション

今左腰がいたいのでマットは中止して、コントロ－ラブルな動きを中心にセッションを組み立ててもらっています。

先生がアメリカから帰ってきたとき秘密兵器を購入してきたのです。

あし裏をトレーニングする器具で、それから階段の降りるときが非常に楽になっってきました。

足の小指側に指令を送り足の裏を活性化させるです。

とにかく早く腰をなんとかせねば。