174,175回目のピラティス・セッション

東京では、雪が降りました。

そして、昨日27日、54歳の誕生日でした。

セッションはというと、腰が復調傾向なので少しづつ以前のメニューにもどりつつあります。

ロールアップの準備、胸を折りたたむ、ロールのように巻いていく練習、踵を伸ばしてゆく練習・・・

とにかく、体の硬い僕にはきついです。

終わったあとは、疲れたぁ～のひとこと。

家路をいそぐのでした。