108回目のピラティス・セッション

最近、足裏アーチの特訓です。
踵を上げた状態で足の指というか拇指球をふみつける。
これが正常でもかなり動きが悪いのに、お馬鹿な右足に
命令を送り続けるのです。

そのうち疲れてくるとますます動かなくなって、それでも
動かそうとします。

ほんとに辛いですよ。この特訓・・・・・・・・

でも、おかげでアーチが動いている実感が感じられるんで
推進力がでてきました。

もうひとつは内側の筋肉のコントロールです。
ほんとに神経を集中させないとなかなか感じ取ることが
むずかしいかも。

確実に改善途中です。