106回目のピラティス・セッション

昨日セッションやりながら夏井先生から足首のフレックス（上方に曲げる）
ほとんど左と同じになりつつあると言われました。
以前は右の角度が小さかったようです。
やはり長くやっていれば改善されるんですね。
体の柔軟性も多少ですが改善されています。

さて、歩行ですが、右足で踏みつけスウィングが始動始める際に足裏と
脹脛の緊張というか重さというか・・・左との差異があるため、ぎこちなさ
が残っています。

足裏のアーチの筋肉のトレーニングを最近は力を入れてやっています。
家ではTV\を見ながらご飯をたべながらイガイガボールで足裏に
刺激を与え、歩くときは一生懸命足裏を広げる信号を送り続けています。

少しは前より良くなっているような気がします。