１０４回目のピラティス・セッション

前回の金曜日がセッションでしたがお通夜があってお休みしました。

ですから１週間ぶりで足の甲より末端のほうがポワ～ンとしてる感じです。

驚いたことが２つあります。

ひとつが前回紹介した立ち膝をしたときの足首のアライメント、ピラティスをしている人でしたらフォーワード・ランチでの立ち膝がわの足首・・・

これが今までキープ力が弱くて、すぐ足首がずれるのが日々でした。

しかし、毎日朝起きるときフトンの中でのトレーニングの成果か、今日初めて足首がずれることなくできました。

やっぱり継続は力なりですね。

もうひとつは股関節が硬くて股割がむずかしかったのが今ではある程度楽勝になりました。

次はショート・スパイムを目指しますよ。

なんかいづれは走れるようになるかも。