274回目のピラティス・セッション

 

最近では、ショートスパイムマッサージとセミサークルをマスターするように頑張ってます。

写真はセミサークル、リフォーマーを使って行います。

この体勢から胸をゆるめながらサバオリのようになり下ろしていきます。

もともとからだが硬いから大変でした。でも最近はすこしづつ快感にかわってます。

リハビリで始めたピラティスだけど、いまじゃトレーニングですね。

そため、少しづつ、少しづつ変化はしてます。去年より今年はよくなってるて感じでね。