116回目のピラティス・セッション

連休の最後の日から韓流オジサンになってしまいました。

チュモンというDVDを見てたら止められなくなって、全部で２５枚あります・・・・・・・

そういう理由であんまり動いてませんでしたので足が硬くて・・・

今日のセッション後、足のアーチに意識を集中し、もちろん内側を意識して、ポ～ンポ～ンと足の動きを頭に軌道を描きながら歩きました。

そしたら、なんかかろやかで、面白いように周りのスピードについていけます。

ただし、意識を集中しないとだめ。

話しながらやよそ見しながらは出来ません。

また、明日も脳トレです。