111回目のピラティス・セッション

前回も紹介しましたが、お尻のストレッチのとき痛み・・最高です。

アグラをかくことが前は出来なかったですが、最近は徐々にできるようになってきています。

そのとき、以前から内側の太ももの筋肉がひっぱられ痛くて出来なかったでした。

このストレッチでその内側が強烈に・・・・・なみだ目です。

今まで股わりも出来なくて最初は痛がってたのが今では楽勝ですから。

プルアップもそうです。右足がこう縮してましたが今はOK！

続ける事がとっても大切ですね。

自分の世界を広げるためにも頑張るしかなッいス！