王子のピラティス ダイアリー

147回目、148回目のピラティス・セッション

先週と今回のセッションのアップです。

肋骨を骨折したところが少し痛くて病院でレントゲンとってもらったのですが、全然　異常なしでした。

ところがセッション中に先生が坐骨が右足に乗ってなくてちょうど背中に変に重心がかかっているようで、痛みの原因はこれかと・・・・

これから意識的に坐骨を右足におくように生活してみます。

いろんな進歩はしてるんだけど、まだまだですね。

146回目のピラティス・セッション

最近UPが遅くなってしまいました。

146回目は火曜日でしたが、もう木曜日です。

最近はセッションのあとは、早く寝たいと思うほど疲れます。

お陰様でお腹には両側にほっぺができてきて体が薄くなったような気がします。

それから、背中も確実に筋肉質に変化しています。

お腹が割れるのはもうすぐか・・・・・・？

今度は、明日です。

ロールアップももうすぐか・・・・・！

145回目のピラティス・セッション

先週の金曜日でしたが、ほんとにほんとに

きつかった！！！

まだ、ロールアップできないす！

週末、体が痛くて・・これって筋肉痛？

来週になにか　発展がありますように！

144回目のピラティス・セッション

今日、やっとロールアップのコツみたいなものが少しわかってきました。

アゴを出しちゃ絶対あがらない。

鼻を唇につけるように腹を引っ込まし下の肋骨を腹に押し付けるように肋骨を動かしてゆく。

あともう少し、指先でチョンと押されるだけで上がるんだけど最後の一歩が難しい。

なんか少し感じがつかめてきたみたい。

143回目のピラティス・セッション

眠くならないうちに書いておきます。

今日も・・・大変だったです。

とにかく胸がロールするようになるために肋骨に焦点をあててのレッスンでした。

とにかく動かしたことがないところを動かすのは難しい。

でも、いつかはできるでしょう。

今度は木曜日です。

なんか障害者だなんて忘れるくらいハード！