Pilates sort spine massage

今日は全然違うお話！！

２００５年１１月に脳梗塞を発症し、後遺症の克服に週２回ピラティスの
プライベートセッションに通ってます。

すでに４年目に入り、いろんなことができるようになってきました。

ゆっくりな動きであれば、かなりいい線までできるようなりました、
今は、早い動きが目標でスピードトレーニングをはじめてます。

最近はこんなことしています。

まだまだですが。

ショートスパイン

くりっく　してみてください。